晚上只要有連續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，周?chē)羞B續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著，并且很難過(guò)，甚至想自殺。建議為自己創(chuàng)造良好的環(huán)境，調(diào)整好心態(tài)。如果還不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議看心理醫(yī)生。
      

      你好，你這是在集體宿舍住嗎？解決辦法有兩種，1.調(diào)整宿舍到人少的宿舍或者搬出來(lái)住，2.改變自己的作息時(shí)間，你比其他人先入睡或者試著使用耳塞減少聲音傳入。
      
      以上是對(duì)“晚上只要有連續(xù)且規(guī)律的聲音就睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女意思是住集體宿舍，不易接受外界干擾，否則影響睡眠，需要調(diào)節(jié)自己心里素質(zhì)，逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：保持冷靜心態(tài)，規(guī)律生活起居，多外出戶(hù)外活動(dòng)。與同宿舍同事朋友多溝通。協(xié)調(diào)睡覺(jué)姿勢(shì)。必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦口服液。