想知道會(huì)不會(huì)胖今天吃了許多

      你好，食物在體內(nèi)由熱量轉(zhuǎn)化為脂肪是需要一個(gè)過(guò)程的，哪有那么快的，你飲食上應(yīng)該宜清淡多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，跳繩，慢跑，瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是食物和水引起的重量，不是身體本身重量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最準(zhǔn)確的體重就是早晨起來(lái)排空大小便，稱(chēng)體重，你的飲食熱量很低，不會(huì)增胖，建議你低鹽飲食，不要太咸食物，用白開(kāi)水代替汽水。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)您的描述，今天吃東西較多，雖然也運(yùn)動(dòng)了，擔(dān)心體重增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要過(guò)于擔(dān)心，明天如果增加運(yùn)動(dòng)量，清潔淡飲食，不要再吃高油脂高熱量的食物，就不會(huì)發(fā)胖。建議您規(guī)律作息，避免熬夜，多吃新鮮水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“想知道會(huì)不會(huì)胖今天吃了許多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在一天中體重變化在1－2千克左右，這是很正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)減肥過(guò)程中要注意合理膳食，一日三餐，每餐都很重要，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。