晚上老是睡不著如果睡著了每次不超過(guò)三個(gè)小時(shí)就會(huì)從噩

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以睡覺(jué)前多泡泡腳和散散步，一定要注意自己飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激食物，多注意休息，可以多喝開(kāi)水，谷維素來(lái)調(diào)理

      你好，你的情況可能是有些恐懼情緒，可以考慮一下過(guò)去的經(jīng)歷，可能會(huì)找到原因，必要時(shí)可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)

      最近學(xué)習(xí)生活壓力大嗎？碰到什么驚心的事情了嗎？分析分析原因，如果有，就針對(duì)事情，進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)，放松心情，或與父母朋友傾訴發(fā)泄，減輕壓力。再有，就是也可服用些安神補(bǔ)腦液。
      以上是對(duì)“晚上老是睡不著如果睡著了每次不超過(guò)三個(gè)小時(shí)就會(huì)從噩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠差，睡眠時(shí)間短，容易醒來(lái)，而且經(jīng)常做噩夢(mèng)，這跟你的心理壓力大可能會(huì)有一定關(guān)系，也可能跟1想事多，有一定關(guān)系，也有的跟身體虛弱有一定關(guān)系，建議你去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，看看是否需要藥物治療，可以通過(guò)中醫(yī)診脈，服用中藥，調(diào)理一段時(shí)間，這樣睡眠會(huì)有一定改善的。而且睡眠期間也不會(huì)老這樣醒來(lái)和做噩夢(mèng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以通過(guò)鍛煉身體，增強(qiáng)體制，通過(guò)中醫(yī)診脈，服用中藥，調(diào)理一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有明顯改善的，這樣睡眠好轉(zhuǎn)，也不會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)了。