減肥跑步和游泳哪個(gè)更好一點(diǎn)主要是肚子和大腿

      你好！根據(jù)你提供的資料，游泳是全身的運(yùn)動(dòng)，消耗大，容易勞累，不易堅(jiān)持，跑步或者快走，不受環(huán)境影響，隨時(shí)可以，對腿部減肥效果很好，建議你，每天跑步或者快走達(dá)四十五分鐘，配合仰臥起坐俯臥撐等減腹部贅肉，重要的是長期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是想減肥的情況，建議規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過仰臥起坐運(yùn)動(dòng)來減肚子，游泳也是很好的減肥方法，平時(shí)注意飲食清淡規(guī)律。