我最近晚上睡覺(jué)總出汗睡眠也不好比平時(shí)也怕冷了什么情

      您好，夜間睡眠障礙，盜汗首先要考慮體質(zhì)虛弱引起，建議你可以服用一些健腦補(bǔ)腎的藥物。同時(shí)可以加強(qiáng)身體的鍛煉，但要避免過(guò)度勞累。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，你這個(gè)陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)，少吃生冷刺激食物，可以去找一個(gè)中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“我最近晚上睡覺(jué)總出汗睡眠也不好比平時(shí)也怕冷了什么情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你是一個(gè)男士，睡覺(jué)時(shí)候如果出汗多的話，剛開(kāi)始睡眠出汗考慮是人體新陳代謝加快引起的，如果整個(gè)一夜出汗多，怕冷，考慮是否有腎虛，可以出去跑跑步，適度運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有好處的。
      

      可以的。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于釋放不良情緒，改善身體狀況。鍛煉多出汗，晚上就會(huì)少出虛汗。37歲以后，人的身體開(kāi)始走下坡路，要注意身體才是。小跑，快走都可以，每天十五到二十分鐘。

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你身體虛弱導(dǎo)致的，主要原因是你脾胃虛寒，建議你注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水，不要吃生冷食物，不建議你晚飯后小跑，這樣容易引起胃部下垂，可以白天適當(dāng)戶外走走，身體虛弱，不能強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)！
      

      你好，很高興能為你解答，我是平臺(tái)二級(jí)心理咨詢師楊帆，在看到你的描述之后，感受到你最近這一系列不好的情況或許和日常生活中飲食作息規(guī)律方面有些問(wèn)題，晚上睡覺(jué)出汗還怕冷，這也可能是發(fā)燒感冒的體征表現(xiàn)，不知道你有沒(méi)有首先做這方面的檢查？如果身體在醫(yī)療檢查后，沒(méi)有其它問(wèn)題，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是完全可以的。
      
      以上是對(duì)“我最近晚上睡覺(jué)總出汗睡眠也不好比平時(shí)也怕冷了什么情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是就幾天這樣的情況，看情況是感冒的面大，晚上吃過(guò)飯，出去走走步，小跑跑，可以。睡前建議用熱水泡泡腳，喝杯熱奶。
      

      你好，睡眠出汗要排除身體有沒(méi)有疾病方面的問(wèn)題，引起盜汗的原因多數(shù)是由于腎虛引起的應(yīng)該是腎陽(yáng)虛，可以去看看中醫(yī)調(diào)理下，可以做比如快走慢跑舒緩樣的運(yùn)動(dòng)