哪些食物補腎補精，，，，。。。

      買點那種紅枸杞比較補精補腎，黑的枸杞，他主要功效是明目，可以吃點燉煮羊肉湯喝，狗肉、大棗、山藥、蓮子韭菜這些都有補腎的功效。
      

      病情分析：
      一般正常的情況也不需要特別的補腎，自身都可以代償?shù)?，尤其年紀輕的人。
      指導(dǎo)意見：
      食物枸杞、桑葚這些都不錯，真感覺腎虧的話，建議最好中醫(yī)科當面去看看舌苔脈象，中藥調(diào)理一段時間