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干一些活跑五百米多就會大喘氣

男 | 15歲 懸賞2個健康幣 2019-02-25 21:32:30 6人回復(fù) 來自晉城市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在是15歲,肺活量才1200,平時力氣小,身高1.50,體重才65斤

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅梅
王紅梅 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 護(hù)理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路 幫助網(wǎng)友:2688
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2019-02-25 21:39:31 我要投訴

      你好建議多戶外運(yùn)動,循序漸進(jìn)逐漸增加運(yùn)動量,15歲完全可以長高,這個年紀(jì)正是快速長高的時間段,促進(jìn)身體長高需要注意以下幾個方面:(1)充足均衡的營養(yǎng),特別要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

2019-02-25 21:44 ask89831648z5 追問

請問一下有沒有什么好的可以補(bǔ)營養(yǎng)的東西

2019-02-25 22:13醫(yī)生回答:

有啊。魚,瘦肉,雞蛋,牛奶等都是有營養(yǎng)的食物。新鮮蔬菜,水果也是必不可少的。主食淀粉類食物也應(yīng)該是必需營養(yǎng)物質(zhì)之一

李俊芹
李俊芹 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 早孕診斷,先兆流產(chǎn),孕期保健,孕期檢查及報告解讀, 幫助網(wǎng)友:16374稱贊:6
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2019-02-25 21:36:06 我要投訴

      病情分析:
      你的情況應(yīng)該正是青春發(fā)育期,精神發(fā)育期需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,加強(qiáng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見:
      建議青春發(fā)育期,需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,加強(qiáng)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。慢慢增強(qiáng)肺活量。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-02-25 21:36:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你平時運(yùn)動量是不是不大,應(yīng)該沒有打籃球,踢足球之類的愛好吧。
      指導(dǎo)意見:
      肺活量小,一運(yùn)動就氣喘,是缺乏運(yùn)動,堅持鍛煉,肺活量會逐漸增加的。并且你的身高體重都還不達(dá)標(biāo),建議加強(qiáng)運(yùn)動,提高身體素質(zhì),促進(jìn)身高體重增長。
      
      以上是對“干一些活跑五百米多就會大喘氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李臻
李臻 盂縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 咳嗽支氣管炎,慢性阻塞性肺病,高血壓,糖尿病,胃十 幫助網(wǎng)友:1541
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2019-02-25 21:38:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!很高興回答你的問題,男,15歲,肺適量1200mL,150cm,37.5kg!
      指導(dǎo)意見:
      你的肺活量確實(shí)低,體重過輕,建議加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)攝入!
      

孫永霞
孫永霞 主管護(hù)師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:2748
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2019-02-25 21:41:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您解答問題,根據(jù)您的描述,身高1.5米,體重65斤,短跑后氣短。
      指導(dǎo)意見:
      跟據(jù)體重身高計算公式計算,您的體重便輕,建議您飲食上增加高蛋白高維生素食品,如雞蛋瘦肉等??梢跃毩?xí)增加肥肺活量的運(yùn)動,如唱歌等。
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2019-02-25 21:42:53 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的年齡分析,肺活量低,身高及體重均不達(dá)標(biāo),可能是有點(diǎn)發(fā)育遲緩。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,適當(dāng)增加營養(yǎng),去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素。
      

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