飽腹感，吃的跟平常差不多

      你好，偶爾一次出現(xiàn)不適問題不大，可以用點健胃消食片，順時針按摩腹部，喝一點溫水，一般都能緩解，平時每餐不要吃的太多，少吃生冷硬食物
      

      如果感覺不適可以喝點茶水，酸奶或者健胃消食片。做一些有氧運動也是不錯的選擇如：快步走、健身操、騎自行車、散步等等。以增加胃腸道蠕動，幫助消化。
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況怎么樣？用過緩解的方法嗎嗎？吃過什么東西嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是飲食不當或受涼引起消化功能紊亂，消化不良的情況，可以喝一些山藥粥，按摩腹部，可以用健胃消食片和嗎丁啉調理，避免生冷油膩食物，注意休息，愿你健康快樂。
      
      以上是對“飽腹感，吃的跟平常差不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！