臉偏瘦，怎么回事，凹凹的

      你好。根據(jù)你的描述，臉瘦顯得疲倦而老，身上又胖。建議可以自體脂肪豐額頭，蘋果肌，太陽(yáng)穴，下巴。同時(shí)抽脂身上多余的脂肪。一舉兩得。
      

      病情分析：
      你好，單獨(dú)的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問(wèn)題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長(zhǎng)較慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要快速增長(zhǎng)臉部肌肉，需要一些特定的方法：（1）叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。（2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意：（1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。（2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。（3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒(méi)有效果。可采用在健美訓(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺(jué)。采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見(jiàn)效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達(dá)到美觀大方的效果。祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述臉偏瘦，建議每天叩齒運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉，以食指中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每天堅(jiān)持鍛煉促進(jìn)增長(zhǎng)肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議臉部的按摩、叩齒，臉部忌刺激性化妝品，合理膳食，忌油膩辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，適度吃優(yōu)質(zhì)蛋白提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“臉偏瘦，怎么回事，凹凹的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！