腰椎盤突出如何保養(yǎng)？

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況下，建議你平時注意不要干體力活，不要讓腰部突然受力，活動，轉(zhuǎn)身都要注意，不要急轉(zhuǎn)身，扭身等。
      

      病情分析：
      腰椎間盤的患者請勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點舒筋活血營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服及外用。方便的時候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤的患者請勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點舒筋活血營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服及外用。方便的時候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      通常情況下，腰椎滑脫會導(dǎo)致下肢出現(xiàn)疼痛和麻木的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的情況建議用點兒活血止痛類的藥物，可以適當?shù)呐浜侠懑?，堅持一段時間，效果是比較好的。
      
      以上是對“腰椎盤突出如何保養(yǎng)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，平時注重腰部鍛煉，起居要避風、寒、濕，勞逸結(jié)合，飲食結(jié)構(gòu)要合理。要了解正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎(chǔ)上的損傷，當然，除此之外，還要了解治療、自我檢查方面的知識，便于應(yīng)對日常生活中出現(xiàn)的突發(fā)事件。