這段時(shí)間總便秘，沒(méi)拉出來(lái)的時(shí)候肚子還可以

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，便秘通常是由于久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，飲水量較少、飲食不規(guī)律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導(dǎo)致的，建議適量活動(dòng)，比如散步、走路以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，必要可使用導(dǎo)泄的藥物如開(kāi)塞露、酚酞片等。
      

      早上空腹飲水，調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。便秘嚴(yán)重建議醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述需要進(jìn)一步檢查診斷，建議采用中醫(yī)中藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院脾胃病科就診，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間總便秘，沒(méi)拉出來(lái)的時(shí)候肚子還可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蔬菜水果進(jìn)食較少、主食攝入較少、飲水少、缺乏運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣、經(jīng)常熬夜等都可以引起便秘。近期可以通過(guò)每天使用開(kāi)塞露納肛刺激排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中多攝入新鮮蔬菜、規(guī)律作息，規(guī)律進(jìn)食、適當(dāng)飲水、飯后多散步避免久坐不運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)去廁所排便的習(xí)慣，避免久忍不排便。