如果想快速減肥，禁食五天加上每天跑步半小時

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥沒有捷徑可走，像你所描述的那樣會傷身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你日常嚴(yán)格控制飲食，以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，少喝碳酸飲料，生活起居有規(guī)律，不熬夜，堅持運動，身體會更健康更結(jié)實！
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，想快速減肥，只喝鹽水和牛奶，每天跑步半小時！
      指導(dǎo)意見：
      這樣肯定是不行的，18歲，正是長身體的時候，只喝鹽水和牛奶是滿足不了身體需要的！建議每天跑步半小時是沒問題的，你可以在餓的時候丶多吃些蔬菜水果！
      
      以上是對“如果想快速減肥，禁食五天加上每天跑步半小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！