我12歲已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)跑步
健康咨詢描述： 我12歲已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)跑步，這幾天在學(xué)校跑了，一跑步腿就麻了，膝蓋疼膝蓋后面疼大腿疼腰部疼頸椎疼小腿還有點(diǎn)疼右邊腳后跟還疼一跑個(gè)3圈久岔氣我132斤170
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述這樣的情況是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的整體的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
以后要堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量從小到大，避免一下子運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服幾天
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你是因?yàn)闆](méi)有長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)引起的，你還是要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是也要循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，保持良好的生活習(xí)慣。
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你好，你這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，偶爾劇烈就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉酸痛，希望我的回答能夠給你帶來(lái)幫助。
以上是對(duì)“我12歲已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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