減肥和營養(yǎng)餐，和全面

女 | 18歲 2019-02-21 16:56:27 3人回復來自秦皇島市

健康咨詢描述：減肥營養(yǎng)餐，我微量元素比較缺，皮膚比較黑，身體容易著涼112斤，腿粗。不挑食。想要也能長個子的，

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2019-02-21 17:07:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果有微量元素缺乏，營養(yǎng)不均衡，這是不適合減肥，還需要多注意，
      指導意見：
      建議，容易體虛受涼主要還是氣血虛等，所以最好改善飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)維生素豐富食物，同時需要適當活動鍛煉，跑步，快走等來輔助調(diào)節(jié)，

謝美淮安市婦幼保健院主任護師擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡養(yǎng)生、心理咨詢。幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2

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2019-02-21 17:06:27 我要投訴

你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息與飲食營養(yǎng)的均衡性，最好能夠到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)門診去進行體質(zhì)調(diào)理，平時要多注意運動。

杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院副主任護師擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病幫助網(wǎng)友：2727

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2019-02-21 17:11:47

      去醫(yī)院查一下微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果，針對性食物補充，如果含量缺的太多可以藥物補充。膚色和遺傳因素還有太陽照射有關(guān)，沒有太明顯的治療方案。平時建議均衡營養(yǎng)，并增強體育鍛煉，這樣才能增強身體免疫能力，同時也可以促進身高發(fā)育。

      以上是對“減肥和營養(yǎng)餐，和全面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！