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老是無緣無故的就生氣

女 | 39歲 2019-02-20 23:46:47 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述： 感覺自己老和自己生氣，火呼呼的特別愛無緣無故的生氣控制不住自己，這個癥狀持續(xù)了很長時間了。

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1
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2019-02-20 23:52:46 我要投訴

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是存在焦慮情緒。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，遠(yuǎn)離焦慮源。多做些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。如難自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

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