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三天不吃飯加運動能瘦20斤嗎

女 | 16歲 2019-02-20 14:33:26 1人回復 來自阜新市

健康咨詢描述： 減肥三個月瘦了二十斤暴飲暴食一個月全胖回來了想要快速減肥馬上開學了想三天內(nèi)瘦下去

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:44:41 我要投訴

      減肥是一個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，避免暴飲暴食和睡前加餐，并適當增加體育鍛煉。沒有捷徑，如果短期內(nèi)減肥過度還對身體有很大傷害，望慎重考慮。

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