有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一有低落情緒胸口就難受

一有低落情緒胸口就難受

女 | 24歲 2019-02-18 23:05:50 3人回復 來自貴陽市

健康咨詢描述: 一有低落情緒胸口就難受,呼吸困難,受不得一點壓力和低落情緒,每次特別難受就希望可以輕生解脫。

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侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:9966稱贊:5
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2019-02-18 23:11:26 我要投訴

      你好,看得出來你承受了一些壓力,人在壓力大,情緒變化的時候出現(xiàn)心慌,胸悶,呼吸不暢等都是正常的。不知道你這種情況多長時間了?建議一是檢查身體健康狀況,二是自我調(diào)整處理事情的情緒波動,三是如果你覺得需要可以找心理咨詢師談談。

安秀珍
安秀珍 二級心理咨詢師 擅長: 親子溝通,情緒暴躁,叛逆暴躁,厭學逃學,記憶能力, 幫助網(wǎng)友:1824
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2019-02-18 23:08:14 我要投訴

      你好!你可能患有抑郁情緒了,它是一種明顯和持久的心境障礙,病因的說法有很多種,比如生活中的各種事件,遺傳基因的特質(zhì),腦部的生理學病變,幼年時代的精神創(chuàng)傷,負性情緒的長期累積等。目前的治療方法主要是靠藥物治療和心理治療相結(jié)合。

嚴雨花
嚴雨花 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、恐懼、強迫、煩躁失眠、早戀、上癮、厭學 幫助網(wǎng)友:753
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2019-02-18 23:32:16 我要投訴

      你好,從你的信息來看,你的情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常被壞情緒傷害身體。建議,學會控制住自己的情緒,做情緒的主人,不做情緒的奴隸。當壞情緒來襲時,轉(zhuǎn)移注意力,方法可以運動,可以找人聊聊天傾訴,可以聽歌同時跟著大聲唱,可以走出去離開產(chǎn)生情緒的環(huán)境,等。
      以上是對“一有低落情緒胸口就難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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