醫(yī)生，我和我男朋友四年的感情分手了
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我和我男朋友四年的感情分手了，因為我是單親家庭成長起來的小孩，本身就有些自卑，沒有安全感。他卻總是挑我的毛病，說我這不好，那不好。人無完人，誰沒有缺點？但我從來沒說過他半點不好，總是在他失意時鼓勵他。我們有一個共同好友是空姐，她總是贊美她，說她好，甚至崇拜她?？梢钥闯鰜砗芏嗍?，我男朋友都在模仿她，學她。比如做事，甚至聽歌口味流行的東西?？偸怯酶鞣N女生來刺激我。久而久之，在這種情況下，我產(chǎn)生了和這個女生的對比。那女生也有打壓我的感覺，大家都差不多，所以愛比。因為他總說我不好，說別人好。沒有比較就沒有傷害，我在人群中也是屬于漂亮的，是學校的班花。我挺多人喜歡我。 時過境遷，分手時間長了，我對這段感情已經(jīng)放下了，對這個男生也已經(jīng)不在乎了，但為什么，我會產(chǎn)生討厭空姐，看見有人說空姐我就自動屏蔽呢？我媽媽和我關系比較近，知道我這段感情，她也總說那空姐。但是我覺得她在我傷口上撒鹽，重復提過去的人和事，已經(jīng)和她說不要再說了，可是分手兩年，總是有意無意說起?？赡荜P系近了，說話就不注意。被媽媽這樣說起空姐什么的，我就覺得心里不舒服，失眠睡不著。醫(yī)生你能告訴我，我是怎么了嗎？看不懂自己了，為什么會覺得心里不舒服？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你既然說已經(jīng)放下了，那就沒有道理會討厭“空姐”了，討厭空姐主要還是與這段感情有關。
指導意見：
你需要正視自己的這段經(jīng)歷，反思一下感情失敗的原因，最起碼需要有點進步，避免下次還是失敗。
重點是我媽媽整天提，我覺得她在我的傷口上撒鹽?，F(xiàn)在問題是我媽媽有意無意提起我煩，過去討厭，因為是一個類型有比較?，F(xiàn)在并不覺得有什么。我覺得沒什么，我媽卻老說這事，就覺得心里不舒服，她不在我每天都睡得著。過去那幾年發(fā)生很多不開心的事，她都知道。我很她之間沒秘密，所以她有意無意說到過去的事情，我總是心里不舒服，睡不著，她不在就很好。不知為何
你應該是還沒有完全放下，再加上有人提起就會更不舒服。你可以和你母親溝通一下，盡量不要說這個話題。
和媽媽關系太熟了，溝通過讓她不要提過去不開心的事，重重復復提，怎么過新生活。溝通過，她都答應不會再提。沒用，兩年間，還是會說，所以我現(xiàn)在很抵觸她，她不在我身邊，我就很開心。都想搬出去住了，但是目前不可能
你可以暫時離開你媽媽啊，已經(jīng)大了，不適合和媽媽一塊生活了。
自己離開一個人住，也會擔心媽媽過得好不好，照顧不了她。唉……兩難
以你現(xiàn)在的年齡來看，你母親應該還可以自理，并不需要你的照顧。
可能我還是太在意我媽了，在他面前情緒就會放大，她不在就沒事。
那這個情況與那位空姐沒有關系，你自己心理壓力造成的。需要自己調(diào)整心態(tài)，適當放松。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣
你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的情況可能是對你前男朋友還有些感情，沒有完全放下，既然他不喜歡你，建議你也沒有必要再留戀他，沒有平等的感情是不會幸福的。
以上是對“醫(yī)生，我和我男朋友四年的感情分手了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，建議您要學會自我心理調(diào)節(jié)，要學會放下一些事情，這樣才能讓自己心情輕松。平時可以多看一些有益的書籍，充實自己，也能夠培養(yǎng)自己內(nèi)外的氣質(zhì)。讓自己做一些適度的運動，或者短途旅行，這樣能開拓自己的眼界，也能讓您保持心情愉快。
你好，首先說說你和你男朋友在一起的情況，一般一個人總是去貶低和攻擊身邊的人那么他自身可能就是缺乏自信心和安全感的，而你自己也是缺乏這些東西的，所以你能夠吸引到的另一半也是同樣缺少這些特質(zhì)的。一個人缺少安全感和自信心。有可能很多事情都轉(zhuǎn)而為自我攻擊，另一方面也可能把自己不認同的一些東西投射到別人的身上，對別人進行一些攻擊和貶低。至于你和空姐的這個事情，那么你看看你的媽媽可能從小到大習慣于拿別人的優(yōu)秀的地方去數(shù)落你，你在生活中遇到的特別重要的人或者能帶給你強烈情緒的人，也是喚起你這種內(nèi)在的自卑和不安的人。這個癥結(jié)還是需要向內(nèi)尋找，是你自身缺少自信心和安全感所致的，你想想，如果你很自信，那么別人拿任何人去比較你的時候，你還是會認為自己很好的，包括經(jīng)常貶低你的，除了你母親之外的其他人是沒有辦法靠近你的，因為你的自信會自動幫你篩選掉那些總是喜歡打擊你的人。我的建議你要是能夠自我調(diào)整還好，要是不能夠自我調(diào)整，最好還是能找一位心理咨詢師來幫你進行個人成長。
現(xiàn)在重點是我媽媽有意無意之間在我傷口上撒鹽，過去幾年發(fā)生很多不開心的事，她都知道。我和她沒有秘密，我已經(jīng)放下過去，不在乎了?？赡芎蛬寢岅P系比較近，她老提，我就覺得煩她，因為事情已經(jīng)過去了，重重復復怎么過得好現(xiàn)在的生活。她不在我天天睡得著，她在就睡不著覺，因為關系走得近，說話不注意我就心里不舒服。她知道我太多事情，現(xiàn)在我很抵觸她。我覺得心里不舒服，不是因為之前那女生，而是我媽媽整天有意無意說過去的事情，我覺得不舒服，因為不開心，不想提。
你有和媽媽就此問題溝通過嗎？有沒有把你真實的想法和感受反饋給她呢？
溝通過，兩年時間有意無意還是會說。想一個人搬出去住，因為重復提過去很煩，沒有自己的空間，過不好現(xiàn)在生活。但是也會擔心媽媽過得好不好，照顧不了她。不知道怎么辦
你好，既然你們溝通過，你的媽媽可能也是遇到有情緒的時候會難以控制而說出這些。我看到你的年齡是23歲，其實逐漸的你也會離開自己的母親，而且其實一般人從18歲開始上大學，一直到工作在外地，很多人這時候就已經(jīng)和自己的母親分離了。到了這個年齡段，我們自己有能力獨立生活與照顧好自己，我們也應當相信父母有能力獨立生活，且照顧好自己。如果你真的想要搬出去那么其實也是可以的，獨立住并不代表不見面，也不代表你日常就不能回家照顧她。你想想，有的人可能更小的年齡就結(jié)婚了，那也會出去住，有的人從上大學開始一直就在外地，一年到頭可能才回家一次，其實每個成年人都可以獨立生活并照顧好自己得
好的謝謝醫(yī)生。覺得還是女生比較了解女生。對我有什么建議嗎？我有心事就容易失眠睡不著，在意我身邊的人多過在意我自己，因為覺得重要。
不客氣得。首先你在意身邊的人多過在意你自己。那么你應該把關注點多放在自己的身上，自己有什么需要或者情緒都要通過合理的途徑傳遞給對方。包括你有心事容易失眠睡不著那么其實跟你日?？赡芰晳T于壓抑自己的需要和想法有一定的關系，如果你能夠及時并有效地表達自己的情緒需要的話，那會好很多，其實你的內(nèi)心可能還有一個弱小的，沒有長大的孩子，需要你多去照顧她。如果你經(jīng)濟條件允許的話，還是做心理咨詢比較好。如果暫時沒有足夠的資金可以考慮去閱讀一些能夠療愈自己的書籍，或者網(wǎng)上也是有一些不錯的療愈課程，比如正念催眠等等，可以試著做一做。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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