健康咨詢描述: 長期遭受同學們的語言暴力,感覺很痛苦,又沒有什么能讓我開心的藥,比如抗抑郁的藥?能讓我開心一些?
如果你在看電視劇上的人在罵人的時候,你會有什么樣的感覺?所以說要想開心,你就把你的同學他們在演電視劇,與你一點關(guān)系都沒有,這比抗抑郁的藥要強多了。
針對這種情況,建議你多做自我調(diào)節(jié):平時多做一些放松身心的事情,多想事物積極樂觀的一面,多與人進行溝通交流,不要過于自我壓抑。也可以通過一些健康的方式來發(fā)泄不良情緒。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導。
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