膝蓋骨質(zhì)增生在怎么在室內(nèi)減肥 本人女

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158體重142想運(yùn)動(dòng)減肥，但右側(cè)膝蓋骨質(zhì)增生。
      指導(dǎo)意見：
      右側(cè)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，要避免腿部的過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，加重病情?？梢允覂?nèi)散步，空蹬自行車動(dòng)作，還可以通過控制飲食減肥，針灸減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，膝蓋骨質(zhì)增生只要不是急性期，不做劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步，跳躍等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減輕骨質(zhì)增生的癥狀及退行性變的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：太極拳，瑜伽都是比較適合的膝蓋骨質(zhì)增生的鍛煉，但是無論哪一種運(yùn)動(dòng)，都不應(yīng)該練的時(shí)間過長(zhǎng)，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行。希望對(duì)你有幫助。健康。
      以上是對(duì)“膝蓋骨質(zhì)增生在怎么在室內(nèi)減肥 本人女”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！