一個月個月沒有性生活

      建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會自我在工作和生活中自我減壓，性生活是正常的生理需求，可減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果太長時間沒有同房的話，出現(xiàn)溢精是非常正常的。
      指導(dǎo)意見：
      保持規(guī)律的性生活，對于身體是非常好的?；蛘呤怯袝r候處于過度興奮，也會導(dǎo)致這樣現(xiàn)象的出現(xiàn)，不用太過擔(dān)心。