平時很注重身材，只有餓的時候才會吃東西

      你好不要緊張很高興為你解答問題，根據(jù)你的描訴來看，想減肥自控力走差，那就得靠毅力來進行減肥，減肥是個慢性過程，需要時間和耐心。可以偶爾吃一頓，但不應該暴飲暴食對身體有傷害，還得科學減肥控制飲食配合有氧運動，每天堅持1到2小時。慢慢還能瘦下來，要對自己有信心有毅力，心態(tài)要平和。
      

      你這個偶爾的一次飲食不恰當，不會引起什么特殊的問題，只要后面注意，一般問題不大，只要你后面把飲食控制好，運動鍛煉，這個偶爾的一次飲食不恰當，問題不大。
      

      病情分析：
      你好，偶爾一次多吃是沒有什么影響的，只要不是長期暴飲暴食。
      指導意見：
      建議你放松心態(tài)，不要多慮，平時多參加戶外運動，多鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“平時很注重身材，只有餓的時候才會吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在不餓的情況下多次一次飯是沒有關系的，只要保持飲食的規(guī)律性，減少油脂，糖類的攝入量，不要暴飲暴食，就可以了。
      指導意見：
      再就是保持身材最好的辦法就是運動，選著合適的運動，如慢跑，步行，做健身操等，保持心情舒暢，合理飲食，生活規(guī)律，就會達到滿意效果。