醫(yī)生，我是長期容易便秘

      你這種情況首先要做到生活規(guī)律，盡量不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，要戒煙戒酒，盡量避免辛辣的食物，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多運動，可以口服牛黃清胃丸調整一段時間。
      

      你好。一般來說便秘首先要從飲食方面注意，適當增加粗纖維食物比如芹菜，韭菜，白菜，紅薯等，每天吃一點蘋果香蕉等水果，養(yǎng)成按時排便的習慣，適量飲水。睡前順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。
      

      病情分析：
      你好。很高興為你解答，根據你的描述，首先飲食注意，忌辛辣，油膩，高蛋白的食物，多吃易消化和膳食纖維多的食物，適當運動。
      指導意見：
      根據你娥描述，建議注意飲食，多喝白開水，適當運動，忌辛辣，祝你早日康復。
      
      以上是對“醫(yī)生，我是長期容易便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況及臨床癥狀，你是問便秘的治療。
      指導意見：
      根據你所說的情況及臨床癥狀，結合你所描述的情況，我建議平時用番瀉葉沖水喝。