大夫，我失眠近20年病史

      指導意見：
      您好！一般來說，失眠是有引發(fā)原因的，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經衰弱、情緒不穩(wěn)定、更年期綜合癥、心理壓力過大、精神緊張焦慮、各種神經癥和心理疾病、環(huán)境、天氣、飲食、藥物等因素，關鍵在于確診具體原因，才能對癥調理。
      

      你有20年的失眠病史。這種情況是需要到神經內科或精神心理科檢查治療的，通常采用藥物治療和心理疏導。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      你好，很理解你的心情，都沒有調整過嗎一般人都不會吃這么久，吃西藥副作用比較大，你的失眠到了什么程度偶爾失眠是不用吃藥的，身體的臟器這么在藥的浸泡里身體機能可能都有點影響，最好做個檢查再做決定，失眠的因素有很多種心態(tài)上和身體都要調整效果才好
      
      以上是對“大夫，我失眠近20年病史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的原因有很多，不知您是哪種狀況。需要知道您的具體情況，①身體原因②心理原因。這兩方面還有各自不同情況。找準原因，相應治療才有效。希望您能把具體情況做一下說明。
      

      你好，我不知道你是從事什么工作的。我跟你談談我個人的體會。我今天51歲，也進入了更年期，偶爾也會失眠。我的心態(tài)是失眠就失眠吧，正好有時間可以看看書，做做家務，累了的時候睡意就來了，不害怕，不恐懼，不知道對你管不管用。