陰陽(yáng)失調(diào)，睡覺睡顛倒了

      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的情況來(lái)看。你這種情況主要還是靠自己養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上定時(shí)上床睡覺，早上早起。不要過度沉迷于手機(jī)的電子產(chǎn)品。必要時(shí)可到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院開一些助眠藥物進(jìn)行治療。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你的情況有可能是生物鐘紊亂造成的，這個(gè)吃藥效果也不大，建議你盡量控制自己白天不睡覺，睡前適當(dāng)活動(dòng)，洗個(gè)熱水澡，在床上不玩手機(jī)。