這幾天睡不著覺，剛剛吃了一片地西洋片

      你好，這幾天睡不著是因為這幾天假日嗎？還是有什么事情，不建議吃藥有事情把它解決了，心態(tài)很重要安排好時間調(diào)整心態(tài)休息難度不是很大，我們很多人都是焦慮的有點什么就往不好的地方想
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是沒起作用了，等等吧。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，放松自我。祝早日康復(fù)？
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你非常焦慮，吃了一片地西泮片，剛吃了不會這么快就有效果的，同時你這幾天如果心里壓力很大的話，可以做一段時間定期的心理咨詢，來緩解你的癥狀。
      
      以上是對“這幾天睡不著覺，剛剛吃了一片地西洋片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！