苔白膩，粘乎，怕冷，食涼痛

      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去中醫(yī)專科醫(yī)院，明確診斷，對癥治療！注意保暖、注意休息、避免吃辛辣刺激食物、避免吃生冷食物、避免抽煙喝酒。加強營養(yǎng)，提高免疫力。腰部可以佩戴腰圍、局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射、平臥硬板床、側身起床、避免久坐、必要時牽引按摩。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      這種情況一般吃油膩的東西喝水少容易出現(xiàn)，而且平時經常緊張嗎。
      指導意見：
      是不是經常感覺很緊張，平時是不是喝水少，而且經常吃一些油膩的東西，平時運動不多吧