清晨，還沒起床，在床上一翻身

      根據(jù)你的這種描述情況，這種情況考慮頸部肌肉或者韌帶牽拉引起的疼痛。一般沒有很大關(guān)系的，建議平時多鍛煉頸部肌肉，必要時去正規(guī)醫(yī)院的骨科咨詢就診。
      

      你好，根據(jù)你的描述，與供血不足有關(guān)。頸椎病易引起此癥狀，建議，一先保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，頭一側(cè)疼痛首先擔心頭部血管痙攣導致的，再就是頭頸部肌肉拉傷導致
      指導意見：
      這種情況一般休息看看就可以，疼痛可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“清晨，還沒起床，在床上一翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！