減肥期間至少要喝多少水
女 | 20歲 2019-02-13 08:26:18
1人回復(fù)
來自益陽市
健康咨詢描述： 減肥期間至少要喝多少水，體重沒變化但是圍度又減少，是不是跟喝水有關(guān)系
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:18:20 我要投訴
病情分析：
你好！減肥期間喝水量應(yīng)該至少達(dá)到2000毫升，你要減肥還應(yīng)該運(yùn)動，運(yùn)動不但能減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體免疫力。飲食也要控制，每餐八分飽，食物選擇蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃脂肪和糖類含量高的食物，不喝含糖飲料，要有毅力堅持下去。
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