我最近一短時(shí)間一到晚上十點(diǎn)左右睡覺就開始心慌氣短失

      你好，根據(jù)你的年齡很有可能是內(nèi)分泌的影響，或者是心理壓力過大，建議你盡量放松心情，白天多戶外活動(dòng)，增加體育鍛煉，晚上睡前泡熱水腳，和少量的熱牛奶，有新方氣短，最好檢查是否有心臟性疾病
      

      可能是過分緊張，焦慮或者是身體疾病引起的心慌氣短，失眠，如果不放心建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療再生?；顒?dòng)希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，或用熱水泡泡腳，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果沒有身體疾病也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。