健康咨詢描述: 睡眠呼吸暫停綜合癥不能吃催眠藥,不能吃催眠藥就睡不著,睡不著就會引發(fā)身體的各種病癥,我由于失眠已經(jīng)超過一個月了,現(xiàn)在出現(xiàn)了并發(fā)癥,一到晚上就害怕,因為我是一個人自己在一個屋子睡覺的,到了晚上無緣無故的就出現(xiàn)恐懼,但是過一段時間會緩過來,再過一段時間又出現(xiàn)恐懼,就這樣反復(fù)發(fā)作,我感覺人的精神在一定時間內(nèi)會輪回,就像鐘表一樣,出現(xiàn)這樣的癥狀我自己分析應(yīng)該是極其無助,因為在夜深人靜的時候大部分人都已經(jīng)睡覺了,我不想打擾別人,只能自己眼看著鐘表一小時一小時的過去,不想發(fā)生的事就發(fā)生了,失眠……………,當迎來新的一天時,我是極度虛弱了,無法工作,無法上班,好希望在白天能睡一小會兒也好,但是無情的失眠讓我白天晚上全都睡不著,煎熬著一直扛到夜晚,所有的感受都將再繼續(xù)…………
你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在主要是失眠情況影響你的心情,目前治療失眠為主,不能吃藥就建議你多鍛煉身體。健身。減輕體重,調(diào)整心態(tài)聽聽舒緩音樂等自己調(diào)整心態(tài)試試,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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