請問晚上閉著眼睛躺到床上

      一個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自身的工作學(xué)習(xí)情況，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好的睡眠時(shí)間是晚上十點(diǎn)左右入睡，第二天清晨六點(diǎn)多鐘起床，從事一些，體育鍛煉正常吃早餐，以后再去上班工作學(xué)習(xí)，這樣能夠保證為天六到個(gè)小時(shí)的時(shí)間時(shí)間，
      

      你好，晚上閉著眼睛躺在床上，入睡困難，直到一點(diǎn)左右才能入睡。如果中間沒有玩兒手機(jī)，或者看視頻的話，這種現(xiàn)象屬于明顯的入睡困難，熬夜是主動從事一些活動，不讓自己過早睡眠。平時(shí)需要規(guī)律作息，白天鍛煉身體，讓身心放松，晚上睡前喝杯熱牛奶，泡泡腳，營造安靜溫馨的睡眠環(huán)境。
      

      偶爾的沒事的，況且你是閉著眼睛，雖然沒有睡著但也在閉目養(yǎng)神，不算熬夜的。讓自己放松下來，保持心情愉快，做些自己喜歡的事情。
      
      以上是對“請問晚上閉著眼睛躺到床上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      18歲青年女子入睡時(shí)間持續(xù)比較長。這雖然不算熬夜，但是也會對你的神經(jīng)系統(tǒng)甚至整個(gè)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。建議您入睡前盡量放空大腦，不要處于思考狀態(tài)，可以用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，幫助盡快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加糖漿來進(jìn)行調(diào)節(jié)改善。
      

      根據(jù)你的描述，你的睡眠有一定的問題，是屬于熬夜，建議以后調(diào)整作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，也許是有一定的心理壓力導(dǎo)致的問題，建議去找一個(gè)心理咨詢師去做心理咨詢。