你好,得感冒與你的機體抵抗力有關(guān)系,只要你感覺上火,說明你的體質(zhì)差,在下降。這時特別注意保暖休息,多喝白開水,多吃新鮮蔬菜水果,不熬夜。
指導意見:
上火有很大一部分原因是因為天氣干燥造成,這個時候,補水尤為重要,要多喝水,每天正常的飲水量要維持在8杯水左右。除了多喝水,可以用加濕器增加所處的環(huán)境濕度,這樣也能保持自身皮膚的水潤。食用一些辛辣、油炸、油膩的食物是非常容易上火的,出現(xiàn)上火的情況后,則更要忌嘴,這些不能再碰,飲食應(yīng)以清淡為主,如果嘴巴內(nèi)因上火而長泡了,可以喝粥或者喝湯來代替米飯
以上是對“只要上火就感冒,每次都是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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