健康咨詢描述: 心中總有人對(duì)話,想起憎恨的人會(huì)冒出殺掉的念頭,且總是會(huì)過度作自我檢討,晚上偶爾會(huì)有睡不著的情況,這些情況從懂事時(shí)就開始了,請(qǐng)問這是否是焦慮癥?該怎么治療?
你好,根據(jù)你的描述,可能是出現(xiàn)了心理方面的疾病,這些和成長(zhǎng)的環(huán)境,所經(jīng)歷的事情,性格,遺傳因素等等有關(guān),建議去正規(guī)精神類醫(yī)院找心理咨詢師就診。
我認(rèn)為還是有心里問題,建議咨詢一下心理醫(yī)生,相信會(huì)有所收獲的。日常生活中,人要擅于調(diào)節(jié)自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心,傾吐壓力、不快,并得到大家的指導(dǎo)、幫助。在平時(shí),還應(yīng)該適當(dāng)多一些戶外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng),比如:跑步、快走、散步、爬山、郊游、游園、游泳、打球等。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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