我想問一下我是做牙齒業(yè)務員每天跑業(yè)務除了星期日不用

      你好，很高興為你提供服務，希望我能幫到你。根據你提供的情況。你的生活很不規(guī)律。飲食結構也不好。最好不要喝甜水。人體每天的生理需水量是2000毫升左右，最好喝白開水。好好有效刷牙。保持口腔清潔。吃甜的食物太多，容易影響牙齒。
      

      病情分析：
      你好，準確地來說一天喝的水量是本人體重的5%，這樣可以維持身體的水分平衡，也可以正常運轉一個人的新陳代謝。而且喝白開水最為有益，茶水之類的都是有刺激性的飲品。當然如果運動多了，當然要加適量的水補充水份流失，如果大量運動則需補本人體重7%的水量。
      指導意見：
      每人喝的水量是不同的，準確地來說一天喝的水量是本人體重的5%，這樣可以維持身體的水分平衡，也可以正常運轉一個人的新陳代謝。而且喝白開水最為有益，茶水之類的都是有刺激性的飲品。當然如果運動多了，當然要加適量的水補充水份流失，如果大量運動則需補本人體重7%的水量。