我13歲了，有一次我來月經(jīng)時

      你好，根據(jù)你的情況，女性初潮后下丘腦垂體卵巢軸調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育成熟，出現(xiàn)這種情況是正常的，建議無不適癥狀可以暫時觀察一下，避免著涼和刺激性食物。
      

      很高興為你解答。請問你有生活嗎？如果有性生活的話，首先要排除懷孕的可能，如果沒有性生活或沒有懷孕的話，建議做個彩超，看看子宮附件有無異常，子宮內(nèi)膜的厚度，如果子宮內(nèi)膜厚的話應該快來月經(jīng)了。月經(jīng)初潮后的2~5年月經(jīng)可能有不規(guī)律的現(xiàn)象出現(xiàn)，引起月經(jīng)推遲的原因有很多，環(huán)境改變，情緒改變，壓力大，熬夜等等，建議保持個人衛(wèi)生，注意保暖，不吃涼的辛辣的食物，不要熬夜，注意生活規(guī)律，不要喝涼水。
      
      以上是對“我13歲了，有一次我來月經(jīng)時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！