本人男，13歲，大約在10歲時接觸黃

      經(jīng)常手淫這個情況容易導(dǎo)致腎虛的癥狀，可以直接到醫(yī)院去做檢查，確診對癥治療，平時注意休息，別過度勞累，別熬夜就行，這個不用擔(dān)心。
      

      你現(xiàn)在正是青春期，也就是身體發(fā)育的最佳時期，所以說你千萬不能手淫，戒掉手淫的方法，千萬不要去相信什么色戒。就是你自己不要讓自己有單獨(dú)相處的機(jī)會就可以了。都和同學(xué)們在一起，多和家人在一起。晚上累得筋疲力盡，再去睡覺。一覺睡醒立馬起來。還有就是自己一定要有奮斗的目標(biāo)。把自己的心思放在自己做的事情上。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，首先應(yīng)該盡快戒掉手淫的不良習(xí)慣，長時間頻繁手淫一些自己身體發(fā)育和影響自己學(xué)習(xí)成績，建議平時要這種思維需要選擇自己喜歡事情做，分散注意力和轉(zhuǎn)移注意力，需要自己有奮斗目標(biāo)，有自信心，
      
      以上是對“本人男，13歲，大約在10歲時接觸黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！