如果身體不缺鈣鐵鋅等微量元素

      你想長高建議多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯，蝦等等，另外多參加增加彈跳力的動作，如打籃球，羽毛球，還需要注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒。有一定的促進作用。
      

      如果身體不缺鈣，鐵鋅的話，吃鈣鐵鋅對長高身體有一定的作用，但是，還是主張以食補為主，如牛奶，豆制品，骨頭湯，蝦等等，另外，需要參加體育鍛煉，如打籃球，羽毛球，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。