我也不知道我是不是孤僻

      您好，很體諒您的苦惱，根據(jù)您的描述，可能有些社交障礙的問(wèn)題，平時(shí)注意壓力的調(diào)節(jié)，按時(shí)作息，清淡飲食，如果很難擺脫建議可以嘗試心理咨詢解決，祝您健康。

      恩，是的，隨著進(jìn)入青春期，人的情感豐富起來(lái)，對(duì)他人有一定的情感需要，所以會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的情況。平時(shí)要試著獨(dú)立，自己照顧自己的飲食起居，堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。同時(shí)，感覺(jué)需要時(shí)，就去找朋友玩，這樣，生活才是積極的。我們?nèi)?，本?lái)就是社會(huì)的人，需要家人和朋友的情感支持。他們是我的一部分，我也是他們的一部分。

      針對(duì)焦慮癥，建議你平時(shí)放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。可以通過(guò)想象放松和肌肉放松來(lái)調(diào)整情緒狀態(tài)。平時(shí)盡量遠(yuǎn)離焦慮源，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流。如果難以自我調(diào)節(jié)，最好能夠定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，這對(duì)于問(wèn)題的緩解有很大幫助。
      以上是對(duì)“我也不知道我是不是孤僻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！