醫(yī)生說得了糖尿病后，每餐吃的飯要定量
女 | 33歲 2019-01-31 15:27:12
1人回復
來自長沙市
健康咨詢描述： 醫(yī)生說得了糖尿病后，每餐吃的飯要定量，但感覺這個定量好難，總會不同的，比如飯多添一點或者少添點
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-04-01 08:11:07 我要投訴
飲食上注意如下
1.主食不能喝粥，不吃爛面條，每頓主食要求二兩為好。粗糧為主，搭配細糧。2.蔬菜中，淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜，山藥，芋頭，藕，盡量少吃，其余的綠色蔬菜，尤其是芹菜，菠菜等，可以多吃一些。3.蛋白質(zhì)的攝入，一天一個雞蛋，一包奶，二兩魚肉，一兩精瘦肉就足夠了。4水果中，不要吃香蕉，荔枝，冬棗，其余水果像蘋果，橘子，橙子等，均可以吃。但是每天的量不應該超過4兩，且在兩餐之間進食最好。5干果，包括瓜子，花生，開心果，核桃。杏仁，松子等等，都要少吃或者不吃。
6.飲料不能喝。7.盡量運動。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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