健康咨詢描述: 一覺醒來就頭痛,已經長時間這樣了,經常11點多才睡,現(xiàn)在脖子后面有點酸痛,腦袋一晃就痛。
您好,根據(jù)您描述的情況,考慮是睡眠不足、休息不好導致的神經性頭疼,另外與頸椎不好也有關系,建議您要注意要多休息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜及長時間做低頭的動作,少玩手機、電腦等,做好頸部保養(yǎng),睡覺時枕頭也不要太高,可以進行局部熱敷按摩來緩解不適。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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