學(xué)生階段健忘怎么辦
健康咨詢描述： 這幾天總是忘事，剛知道的事轉(zhuǎn)頭就忘了，特別是幾件事疊加在一起的時(shí)候，更健忘。寫(xiě)作業(yè)的注意力也不夠，總是提不起精神來(lái)，做事不快，腦子里全是事之其他的東西，晚上睡覺(jué)還可以，晚上十點(diǎn)前一般睡不著覺(jué)，早上八點(diǎn)多才能醒來(lái)，精神也不如以前，怎么辦啊，我現(xiàn)在是學(xué)生階段，注意力不集中就完?duì)僮恿?，要吃啥藥嗎？謝謝醫(yī)生!
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可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)期睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，引起的記憶力下降，注意力不集中。如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的記憶力下降，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋瘦肉，核桃等等，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活，學(xué)習(xí)。也可以輔助心理咨詢治療。
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