白天一坐下來就會想睡

      你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，白天一坐下來就想睡，晚上三點以后睡不著，可能生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，建議平時白天盡可能不要睡覺，需要多喝水，多吃蔬菜水果，合理安排自己生活，充實自己一天工作學習時間，晚上睡覺前散散步聽聽歌放松心情，喝一杯熱牛奶促進睡眠，
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你這是黑白顛倒了啊，晚上睡不著，白天不該睡的時候還來覺了，這個年齡處在更年期，睡眠出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象是有的，建議白天控制著別睡，晚上或許能好些。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過分擔心和顧慮，可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理一下，祝你早日康復。
      
      以上是對“白天一坐下來就會想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！