如何快速緩解經(jīng)期頭痛？

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的情況，經(jīng)行頭痛與感受風寒，氣血不足等因素有關系的。
      指導意見：
      建議你注意保暖，避免感受風寒之邪，合理飲食，忌食生冷寒涼，可以喝中藥調(diào)理一段時間，同時配合針灸療法。

      你好，根據(jù)你的描述的情況，因為你之前著涼后出現(xiàn)的頭痛，應該與月經(jīng)期關系不大，建議你口服點風寒感冒藥，應該可以緩解癥狀的。

      緩解經(jīng)期頭痛的措施包括：1.放松心情：月經(jīng)頭痛與情緒有一定關系。因此，避免過度緊張和焦慮；2.適當運動：減輕緊張，緩解頭痛；3.陽光照射：補充維生素D，促進鈣吸收，緩解頭痛；4、頭皮按摩：用梳子梳理頭發(fā)，可促進頭部血液循環(huán)，緩解頭痛；5、食用富含維生素D、鈣、鎂的食物，如青菜、谷類、全麥等。
      以上是對“如何快速緩解經(jīng)期頭痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！