早上吃兩個拳頭大的紅薯
女 | 21歲 2019-01-27 10:07:56
2人回復
來自青島市
健康咨詢描述： 早上吃兩個拳頭大的紅薯，再吃小份菜。中午飯前吃一個拳頭大小的蘋果和一小塊蘿卜，中午午飯吃一個拳頭大小的玉米饅頭，再吃點菜，晚上就只喝一碗自己熬的薏米赤小豆燕麥粥，再吃點菜。減肥期間這樣吃可以嗎？我吃的是不是熱量超標了
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2019-01-27 12:08:43 我要投訴
病情分析：
你好，不知道你的身高體重是怎樣的，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導意見：
你好，如果有減肥的計劃，建議你還是應該加強運動和飲食的控制，堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠，你上述的餐食應該不是特別的多，保持每餐主食二兩是可以的
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