最近總是睡不著，情緒低落

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話最近總是會(huì)睡不著情緒低落，像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況的話，主要就是因?yàn)榛忌狭艘钟舭Y所導(dǎo)致的一個(gè)情況。
      

      可能是工作上的壓力過(guò)大，或者是生活中有不順心的事情影響，失眠，情緒低落，讓你感覺(jué)很煩惱，有抑郁情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受治療的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。