從2018年7月份開始
健康咨詢描述： 從2018年7月份開始，平常沒有什么。就是有的時候覺得自己干什么都是錯的，有時自己晚上一個人在家的時候會哭的特別厲害。從小的時候，由于我爸是內(nèi)種時不時脾氣特別大的，從小我就怕他，導致了現(xiàn)在我跟人說話，聊天不知道該說些什么，而且有些害怕，怕自己哪說錯了，別人會討厭我，我覺得我能看出一個人的心情，我太在乎了，太在乎別人對我的看法了，而且感覺我還有點自卑。覺得自己做什么都不對，別人都不看好，我也試著去跟別人說話。但我做不到，頂多說一句我就不知道說什么了，我除了我父母，跟我對象和我?guī)讉€姐們之間，跟其他人都不知道該說些什么，我這是怎么回事啊？
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有輕度抑郁癥。建議您日常注意休息，放松心情。多參加戶外運動，可出去爬山，旅游，打球等，轉(zhuǎn)移注意力。多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒。有事不要憋在心里，多和身邊的朋友以及家人溝通交流。多做自己感興趣的事情并為之努力奮斗，提高自信心。積極參加體育鍛煉，排除抑郁情緒。
你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的情況有些社交恐懼情況，這樣情況主要與你從小生活環(huán)境有關(guān)，很自卑，建議你可以多與同學朋友溝通聊天，多參加集體活動，這樣都可以慢慢鍛煉你的自信心，逐漸適應(yīng)環(huán)境慢慢調(diào)整心態(tài)會有改變。
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