白癜風(fēng)怎樣減少外界刺激？

      白癜風(fēng)，平時要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，避免皮膚損傷及感染；保持充足的睡眠，不可透支體力，舒暢情志，以免損傷免疫力低，引起內(nèi)分泌失調(diào)；飲食以清淡為宜，忌口辛辣刺激、海鮮發(fā)物及酒制品等。避免攝入過度加工食品，和含褪黑素的保健品。

      病情分析：
      你好，首先注意飲食方面要忌口，多吃一些黑色素高的食物，不要吃富含維生素c的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時要保持心情愉悅，不要憂郁，一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保證充足的睡眠很重要。

      在各種外界刺激當(dāng)中，最常見最主要的一種就是環(huán)境的刺激，環(huán)境污染是誘發(fā)白癜風(fēng)出現(xiàn)的根本原因，所以得了白癜風(fēng)的患者就應(yīng)該避免受到外界污染因素的影響。尤其是長期從事化工職業(yè)，或者是其他能夠接觸到有害有毒物質(zhì)的工作，白癜風(fēng)的患者都應(yīng)該盡量避免去做。這些有毒有害物質(zhì)不僅僅會使我們得上白癜風(fēng)，還會導(dǎo)致其他的身體部位出現(xiàn)健康的問題，如果要進(jìn)行這些工作的話，一定要做好全面的身體防護(hù)。
      除了環(huán)境因素之外，心理上的刺激也屬于外界刺激當(dāng)中的一種，很多白癜風(fēng)患者心理狀態(tài)不是特別好，精神壓力過大，或者長期擁有悲傷消極的情緒也是導(dǎo)致白癜風(fēng)出現(xiàn)的原因，所以想要建立良好的情緒，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，我們也應(yīng)該盡量減少精神上的刺激和污染。當(dāng)出現(xiàn)悲傷低落的情緒時，應(yīng)該經(jīng)常到戶外去散散心，通過散心的方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力，同時培養(yǎng)自己的健康情緒，當(dāng)出現(xiàn)了抑郁愁悶等心理時，學(xué)會找人傾訴，也是預(yù)防外界刺激的方法。
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