有腰肌勞損后每天跑步有助于恢復(fù)嗎
健康咨詢描述： 我是腰肌勞損因?yàn)樵趯W(xué)校久坐運(yùn)動(dòng)少寒假期間采用針灸拔罐放血治療基本沒(méi)感覺(jué)了到學(xué)校又慢慢有點(diǎn)疼了就是腰下方中間兩側(cè)有痛點(diǎn)醫(yī)生讓我多鍛煉我就每天跑步步行做小燕飛這樣有利于恢復(fù)嗎但是為什么好了又疼呢是不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的呢？謝謝！
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你好，根據(jù)你描述的情況及提出的問(wèn)題，腰肌勞損是腰部肌肉韌帶慢性損傷，大多與長(zhǎng)期彎腰工作和久坐有關(guān)，通過(guò)跑步等體育鍛煉可以增強(qiáng)腰背部肌肉的強(qiáng)度，對(duì)腰肌勞損是有好處的。對(duì)于你說(shuō)的情況，要生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運(yùn)動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)期彎腰工作和久坐。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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