頭昏昏沉沉的想睡覺，沒精神記憶力下降

      你好！你目前的表現是睡眠質量差導致的，建議你先自我調整一下，放松心情，多做戶外活動調整！試試看能不能緩解！如果不行就要服用鎮(zhèn)靜藥物！
      

      指導意見：
      您好！根據您描述的這些情況，考慮您的生活作息紊亂，身體免疫力下降所引起的現象，一般來說，我們人體的臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，如果長時間睡眠不佳或失眠，可能導致身體免疫力下降，記憶力衰退等。建議您適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，不要熬夜，多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你現在這些癥狀的主要原因應該就是睡眠不好造成的，失眠有多長時間了，是因為學習壓力大嗎，建議弄清失眠原因即使治療失眠。
      
      以上是對“頭昏昏沉沉的想睡覺，沒精神記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你所描述的癥狀應該是神經衰弱。建議你到醫(yī)院的神經內科進行診斷。必要的時候藥物治療。一般情況下吃一些安定神經營養(yǎng)神經的藥物。比如安神補腦液，維生素b1，谷維素等，平時加強鍛煉身體。